Jaki w miare tani suplement kupić by nabrać trochę ciała? SUPLE Z REGULY NIE SA TANIE, NIESTETY, ALE MOZNA POKOMBINOWAC Mam 178wzrostu, 60kg wagi - może wydawać się mało ale patyk to nie jestem. Mam szybką przemianę materii i od dłuższego czasu nie przytyłem nawet 1kg. A więc co wybrać: kreatyne, glutamine, białko czy gainera lub jeszcze coś [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ WIĘCEJ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Master180, Wszystko co powyzej napisane jest swieta prawda. Czytalem Twoje oba posty i zastanawialem sie wlasciwie co chcialbys osiagnac?! Piszesz ze maxa masz 130 a 100 kg wyciskasz jedynie 8 razy - No i pieknie!! Zastanów sie czy bardziej wolisz wyciskac 100 kg x 20 jednoczesnie majac 120 kg maxa, czy nawet 100 kg x 8, i byc w stanie wycisnac [...]
jak juz kupiłem to zjem zobacze jak to działa a jeszcze pytanie jak jeść w dni nie treningowe sogi poszły "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym [...]
moja babcia brała nootropil na lepsze ukrwienie kory mozgowej, lepsze jej dzialanie. zjadla tabletke i w mig wszystko jarzyła. a przed jej zjedzieniem nie wiedziała kim jestem . hehe. jesli to co roznek mowil o dopaminie to racja??to ten lek powinnien dobrze dzialac bo wiekszosc okolo 90% synaps dziala na dopaminie i kilka nastepnych % przez [...]
[...] starczy bo jest jej tylko 250g czy mógłby mi to ktoś rozpisać(w podobnym stylu jak w nawiasach) tak zeby stykło to 250?? z góry thx "Braci sie nie traci te słowa mówią wszystko dlatego konsekwentnie trzymamy sie blisko w nie swoich sie nie wp*****lamy wlasne sprawy mamy o nie dbamy w tym kierunku podążamy.." -== tak wyglądalem w lutym [...]
[...] do Ciebie wilele razy prosiłem o rozpiske itd - Dostałem jednego maila że nie masz dużo czasu i rozpiszesz później i 2 że potrzebujesz więcej wiadomośći o mnie - wysłałem ci wszystko o co prosiłeś i co ??? Nic Tak że napisze do Ciebie jeszcze ostatni raz mam nadzieje że teraz dostane jakomś odpowiedz i rozpiszesz mi to o co bede prosił !!! To co [...]
[...] sporty walki, tyle tylko, ze malo o tym tak naprawde wiem, od czego najlepiej byloby zaczac, co jest co, na co moge w czym liczyc, stopnie wtajemniczenia itp. Po prostu wszystko, Jesli juz postanowice mi podac pomocna dlon to mowcie do mnie jak do kogos kto nic nie wie bo ja jestem zupelnie zielony na razie (mam nadzieje ). Troche jestem [...]
[...] O KOLANO i triceps: WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC wszystko nog nie pisze chce zebyscie mi napisali czy moge robic te cwiczenia ,czy ich jest moze za malo moze za duzo zebyscie mi cos jeszcze dodali robie 4 serie i 8 [...]
[...] okres roztrenowania, zaczynam masę. Nie jestem kulturystą i nie trenuje w sposób kulturystyczny praktycznie cały rok. Robie 2 cykle masowe w roku - po ok 5-6 tyg każdy. I to wszystko. rzeżby nigdy w życiu nie robiłem, mam ważniejsze priorytety - jak siła i wtrzymałość siłowa, przy zachowaniu gibkości i sprawności. Jak oceniacie? Moderator [...]
Zmniejsz obciązenia-no i daj więcej o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]
A kto powiedział o dużych?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] rozwiniety i dopracowany wachlarz technik nożnych, choc oczywicie moge sie mylic gdyz specjalista w nich nie jestem. Napiszcie co o tym sadzicie. A tak poza tym to witam wszystkim z tego forum bo jestem tu nowy i nie za bardzo jeszcze wszystko kumam ale to kwestia wprawy. "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"
[...] ale tutaj wazne jest zeby nie odchylac glowy do tylu :) a wlasnie jak najbardziej ja podkulic.Dodatkowo nalezy jeszcze machac rekoma zza glowy lapiac za kolana. Oczywiscie wszystko w czasie podskoku Mozesz starac sie przytrzymac broda koszulke-pomaga zazwyczaj. Salto w przod mozna robic z miejsca lub z rozbiegu. Of korz w tyl tyz ale to znowu [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
BJJ BOy - Tyson nie otrzymał nigdy propozycji występu na gali UFO, to tylko Antonio Inoki rozsiewał ploty aby wszystko lepiej się sprzedało. Podobnie jak ostatnio, wypalił że w Pride dojdzie do walki z udziałem Stevena Segal'a ;) Jeżeli chodzi o jego walkę z Silvą, to wpierw Vanderlei musiałby cholernie przytyć, albo Mike starcić jakieś 20-30 kg [...]
[...] niestety na dzis jest to niemozliwe w tym kraju. AT to zupelnie inny temat, mozemy i o tym porozmawiac ale w powazny sposob. Nie mam zamiaru wystepowac w roli osoby ktora wszystko wie, ale z agresywnego tonu niektorych wypowiedzi widze ze tak nieststy bedzie, po prostu roznimy sie tym ze ja podaje konkretne choc moze nie dla wszystkich [...]
[...] na arenie międzynarodowej. Z tych 34 zawodników, którzy startowali w Kanadzie, 25 regularnie startuje w zawodach międzynarodowych. Piotr mimo swoich 34, czy 35 lat mimo wszystko jest zawodnikiem mało doświadczonym. Zgadzam się, że zawodnicy występujący na tych zawodach to w większości tak zwany drugi garnitur. Jednak nawet w takiej stawce, [...]
POPRAWIĆ MOC UMYSŁU
